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#ElEstante: ¿Por qué no podemos dormir?

*El libro de Darian Leader disecciona el insomnio del siglo XXI y derrumba mitos relacionados con el sueño

Por Jorge Alonso Espíritu

 

Si pudieras calificar tu calidad de sueño en una escala del 1 al 10, ¿qué calificación le asignarías? Si no escogiste el 10, cosa que es muy probable, seguramente te preguntarás cuál es el motivo por el que tu sueño no es óptimo. Si reprobaste tu capacidad para dormir o descansar entonces es seguro que hayas ya, por lo menos, investigado remedios, soluciones y rituales para poner fin a la tortura de no dormir.

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